Comunicarea este ceea ce ne diferentiaza de animale. Dar comunicarea poate fi foarte dificila, mai ales cand vine vorba de subiecte sensibile. O problema neexprimata poate deveni o povara, mintea slabind astfel corpul si lasandu-l descoperit in fata bolilor.
Exprimarea problemelor, fara a fi judecat de catre interlocutor, poate fi foarte eliberatoare in timp ce presiunea eliminata permite corpului sa intre intr-o stare de relaxare. Astfel, sistemul nervos trece de la starea “lupta sau fugi” la starea de relaxare, lucru ce presupune printre altele: reducerea ritmului cardiac, echilibrarea eliminarilor, dar cel mai important reluarea imunitatii.
Exprimarea problemelor poate duce la reducerea stresului, dificultatilor si conflictelor comune de viata, cum ar fi:
- Rezolvarea unor conflicte de relationare;
- Reducerea stresului si anxietatii;
- Trecerea mai usoara peste situatii dificile de viata, cum ar fi un divort sau pierderea jobului, etc.;
- Gestionarea starilor negative cum ar fi furia sau ura;
- Intelegerea si gestionarea problemelor legate de sex;
- Imbunatatirea somnului si implicit a problemelor de sanatate;
- Echilibrarea problemelor sociale legate de supraponderabilitate.

Our story
